• banner 997373
  • mac 459196 1280
  • jassen 1690374 1280
  • parachute 704426 1920
  • COACHING MEDICI
  • COACHING YOUNG PROFESSIONALS
  • MENS & WERK: ARBEIDSHULPVERLENING & LOOPBAANCOACHING
  • VAN MOTIVATIE NAAR GEDRAGSVERANDERING: BEGELEIDING EN TRAINING

GEDRAG
Individuele coaching gedragsverandering.

PROFESSIONALS
Coaching young professionals, discreet en betrouwbaar

COACHING 
Begeleiding op maat, particulier en via de werkgever

MEDICI
Coaching van medische professionals

Michiel Jongsma Psy-blog

Alles over psychologie, mentale gezondheid en aanverwante zaken. Een vrijplaats voor informatie, nieuws, opinies, columns, tips & truks én humor. Informatief, prikkelend en interactief.
Reacties op berichten zijn welkom.
Dit blog is een onderdeel van de psychologenpraktijk van Michiel Jongsma, GZ-psycholoog, coach.

  • Home
    Home Hier kunnen alle blogberichten op de hele site gevonden worden.
  • Categorieën
    Categorieën Toont een lijst met categorieën van dit bericht.
  • Tags
    Tags Toont een lijst met tags die in de blog gebruikt zijn.
  • Bloggers
    Bloggers Zoek naar favoriete blogger op deze site.
  • Teamblogs
    Teamblogs Vind hier je favoriete teamblogs.
  • Inloggen
    Login Inlogformulier
Bekijken berichten getagged Psychologen Groningen

Gekte

Geplaatst door op in Opinies

b2ap3_thumbnail_gekte.jpgNederland is Oranjegek. Johan Derksen heeft het over de maniakale gekte van Louis van Gaal. Suares wordt voor gek versleten omdat hij zijn tanden in zijn tegenstander zet. Te pas én te onpas gebruiken we het woord gek. We hebben ons oordeel snel klaar alsof de wereld op een overzichtelijke wijze in te delen is in gek en normaal. Gemakkelijk maken we een onderscheid, als een scheidsrechter die oordeelt over goed en fout.
Wat is gek, wat is gekte en waar ligt de grens tussen gek en normaal? Wie of wat bepaalt dat eigenlijk? 

Doorgaan met lezen
Hits: 2252 0 reacties
Waardeer dit blogbericht:
0

NIet durven wél doen

Geplaatst door op in Psycho-educatie

Klamme handen, klotsende oksels, je hart klopt in je keel, een droge mond en een hoofd vol rampgedachten...
Sociale situaties kunnen veel spanning opleveren. Of het nu gaat om een receptie, een presentatie, een sollicitatiegesprek of het eerste etentje bij je schoonouders, veel mensen zien ertegen op. 
Het wordt problematisch wanneer je spannende situaties gaat vermijden en ernstig belemmerd wordt in je dagelijkse leven. In dat geval kan sociale angst zich ontwikkelen tot een fobie.
Wat is sociale angst, hoe ontstaat het en wat kun je eraan doen?

Doorgaan met lezen
Hits: 3670 0 reacties
Waardeer dit blogbericht:
0

Zingen is gezond

Geplaatst door op in Wetenswaardigheden


b2ap3_thumbnail_wilders1.jpgZingen is van alle tijden. Over de hele wereld wordt gezongen. Onder de douche, op de fiets, in de auto, kerk, voetbalstadium of op een verjaardagsfeest. Door te zingen kan een mens zich uiten, communiceren en verbonden voelen met anderen. Het zit in de natuur van de mens. Je hoeft er geen opleiding voor te hebben, al helpt het wel een beetje. 
Uit onderzoek blijkt dat zingen goed is voor de fysieke en mentale gezondheid. Het kost niets en je hoeft je zorgverzekering er niet voor aan te spreken. Dus laat ons uit volle borst zingen...

Doorgaan met lezen
Hits: 3600 0 reacties
Waardeer dit blogbericht:
0

Vijf voordelen van een kwaliteitenanalyse

Geplaatst door op in Psycho-educatie

Ieder mens heeft kwaliteiten. Wanneer je doorschiet in je kwaliteit beland je in je valkuil. Als je bijvoorbeeld flexibel bent leidt 'teveel van het goede' tot wispelturigheid. Je schiet alle kanten op en mist structuur en richting. Je ergert je aan je starre collega die niet gemakkelijk afwijkt van eigen gewoontes en denkpatronen. De collega raakt je allergie. Tegelijkertijd heeft deze collega kwaliteiten waar je iets van kunt leren, namelijk ordening en structurering. Dat is je uitdaging.
Daniël Ofman is de grondlegger van de kwaliteitenanalyse. Lees er meer over in zijn boek 'Bezieling en kwaliteit in organisaties'.

Doorgaan met lezen
Hits: 3795 0 reacties
Waardeer dit blogbericht:
0

Drie overwegingen bij faalangst...

Geplaatst door op in Psycho-educatie



b2ap3_thumbnail_faalangst1.jpg

Er is veel geschreven over faalangst. Een zoekopdracht in Google levert een stortvloed op aan resultaten en talrijke lijstjes met 'tips en truks'. Veelal zie je dezelfde thema's terugkeren: Goede voorbereiding, positief denken, leefregels, ontspanningsoefeningen, de juiste tentamenstrategie, etc. Allemaal nuttige adviezen en als het werkt: Doe er méér van!
Een aantal elementen van faalangst en faalangsttraining blijft onderbelicht. De volgende drie wil ik met name aandacht geven:

Doorgaan met lezen
Hits: 3438 0 reacties
Waardeer dit blogbericht:
0

Angst: vriend of vijand? Zeven belangrijke principes...

Geplaatst door op in Psycho-educatie


Angst is onze beschermheer. Zonder angst zouden we grote risico’s lopen en niet overleven. 
Angst kent een geschiedenis van miljoenen jaren en is sterk beïnvloed door de ontwikkeling van onze hersenen. Een kritisch punt is het ontstaan van een bewustzijn. Sindsdien wordt de mens niet enkel bepaald door primitieve, autonome mechanismen (bijv. fight, flight or freeze). Een mens is zich bewust van zichzelf en anderen, kan analyseren, plannen, fantaseren, verbeelden, etc. Technologisch gezien heeft dit geleid tot enorme vooruitgang. De beleving van angst is complexer geworden. De mens is gaan piekeren, heeft herinneringen, maakt zich zorgen over wat er kan gaan gebeuren, wat er hád kunnen gebeuren, wat anderen  denken, etc., etc.

Doorgaan met lezen
Hits: 3064 0 reacties
Waardeer dit blogbericht:

Zes factoren die bijdragen aan mentale gezondheid...

Geplaatst door op in Positieve psychologie

Gisteren bezocht ik het symposium Positieve Psychologie in de Gezondheidszorg, georganiseerd door Lentis Direct. De titel van het symposium was 'Mooi Leven'. De positieve psychologie is de wetenschap die zich toelegt op de bestudering van het optimaal functioneren c.q. welbevinden van mensen. De focus ligt op de kracht van mensen, het gezonde deel én hun wensen. Mentale gezondheid wordt gezien als het vermogen om je aan te passen aan veranderende omstandigheden (veerkracht) en het vermogen om je eigen gezondheid te managen. 
Jan Walburg, hoogleraar en directeur van het Trimbos-instituut, en Linda Bolier, wetenschappelijk medewerkster, gaven een toelichting op de nieuwste ontwikkelingen. Uit onderzoek blijkt dat zes factoren van grote invloed zijn op de mentale gezondheid:

Doorgaan met lezen
Hits: 3085 0 reacties
Waardeer dit blogbericht:

Mogen we tegenwoordig nog wel verlegen zijn?

Geplaatst door op in Opinies

b2ap3_thumbnail_Verlegen.jpgSterk stuk van Gerhard Hormann in De Volkskrant: 

Wie verlegen of schuchter is, wordt al snel getypeerd als een probleemgeval. De vraag is of we die kant wel op moeten, schrijft Gerhard Hormann. 'Zijn we pas tevreden als ook het allerlaatste muurbloempje de schroom van zich heeft afgeschud en elke dag minimaal één selfie post op Facebook?'

Doorgaan met lezen
Hits: 3354 0 reacties
Waardeer dit blogbericht:

Naar de psych in 2014...

Geplaatst door op in Opinies

b2ap3_thumbnail_Loesje-verzekering_20131121-202446_1.jpg

Vanaf 1 januari 2014 is de Generalistische Basis GGZ in werking getreden. Zowel de financiering als de organisatie zijn gewijzigd.
De overheid heeft het volgende bepaald:

Er wordt een (kunstmatig en krampachtig) onderscheid gemaakt tussen psychische klachten en een 'psychische stoornis' (vergeef me het woord). Om dit onderscheid vast te stellen wordt gebruik gemaakt van een internationaal classificatie-systeem, de DSM-IV. Wanneer uw klachten voldoen aan de criteria van een DSM-classificatie valt de behandeling onder uw basisverzekering. De kosten kunnen voor een groot deel gedeclareerd worden bij de zorgverzekeraar. Een aantal DSM-classificaties wordt door de verzekeraar uitgesloten van vergoeding (onder andere aanpassingsproblemen, werkgerelateerde problematiek en relatieproblemen).  

Wanneer uw klachten niet voldoen aan de criteria van een DSM-classificatie zijn de kosten voor uw eigen rekening.  Wel is het mogelijk dat uw aanvullende verzekering de kosten vergoedt. Wanneer u psychische klachten heeft kunt u kosteloos terecht bij de huisarts en de GGZ-praktijkondersteuner. 

Doorgaan met lezen
Hits: 3305 0 reacties
Waardeer dit blogbericht:
  • Een eerste afspraak?
  • Openingstijden
  • BIG-register

Via de aanmeldbutton kun je jezelf aanmelden. Binnen een dag krijg  je (via de mail)

Lees meer

De psychologenpraktijk heeft flexibele openingstijden. Er kan een afspraak gemaakt worden buiten de kantoortijden.  

Lees meer

Michiel Jongsma, GZ-psycholoog   en trainer/coach staat in het BIG-register, voldoet aan de opleidingseisen en valt

Lees meer