• banner 997373
  • mac 459196 1280
  • jassen 1690374 1280
  • parachute 704426 1920
  • COACHING MEDICI
  • COACHING YOUNG PROFESSIONALS
  • MENS & WERK: ARBEIDSHULPVERLENING & LOOPBAANCOACHING
  • VAN MOTIVATIE NAAR GEDRAGSVERANDERING: BEGELEIDING EN TRAINING

GEDRAG
Individuele coaching gedragsverandering.

PROFESSIONALS
Coaching young professionals, discreet en betrouwbaar

COACHING 
Begeleiding op maat, particulier en via de werkgever

MEDICI
Coaching van medische professionals

Michiel Jongsma Psyblog

Op het psyblog van Michiel Jongsma vindt U allerhande informatie over psychologie. Het is een vrijplaats voor nieuws, wetenswaardigheden, wetenschap, opinies, columns etc. Informatief, interactief en onderhoudend.

  • Home
    Home Hier kunnen alle blogberichten op de hele site gevonden worden.
  • Categorieën
    Categorieën Toont een lijst met categorieën van dit bericht.
  • Tags
    Tags Toont een lijst met tags die in de blog gebruikt zijn.
  • Bloggers
    Bloggers Zoek naar favoriete blogger op deze site.
  • Teamblogs
    Teamblogs Vind hier je favoriete teamblogs.
  • Inloggen
    Login Inlogformulier

Slimmer werken

Geplaatst door op in Ongecategoriseerd
  • Fontgrootte: Groter Kleiner
  • Hits: 358
  • 0 reacties
  • Abonneer op updates
  • Afdrukken

We moeten slimmer werken, afgaande op de boeken en artikelen die over dit onderwerp verschijnen. Efficiënter werken zodat we energie besparen, grip krijgen op ons werk en meer rust ervaren. We gaan namelijk gebukt onder een bombardement van mailtjes, appjes, taken, meldingen en digitale verlokkingen. Een overdaad aan prikkels, torenhoge verwachtingen en nog zoveel te doen. Om ons staande te houden zoeken we rust door massaal meditatie-oefeningen te doen, onszelf te ontdekken tijdens spirituele retraites en coachend Nederland te consulteren. Zo worstelen we met de dominantie van de input (Tony Crabbe) en draaien onze hersenen overuren.

LUMMELEN

Eigenlijk zouden we meer moeten lummelen, aldus evolutiebioloog Tijs Goldschmidt in de Volkskrant. Lummelen is van levensbelang en Goldschmidt verwijst naar het dierenrijk. Dieren hebben een aangeboren 'ontspanningsantenne' en verspillen minder energie. De leeuw lummelt, dekt de leeuwin, lummelt, dekt, lummelt, grijpt een gnoe en lummelt. De mens is ook een dier maar wel een dier in verwarring dat is afgedwaald van zijn biologische behoeftes en drijfveren. Lummel jij wel eens? Wat was de laatste keer dat jij je hebt verveeld? Waarschijnlijk moet je dan terug gaan naar je kindertijd (chillen heet dat tegenwoordig, gezellig samen of alleen niets doen). Ga meer lummelen is de boodschap en combineer dat met voldoende beweging. De mens is namelijk van oorsprong een jager en ons lichaam is erop gebouwd om te bewegen.

OPLADEN

Verbazingwekkend genoeg raken we niet overbelast omdat we te hard werken maar omdat we te weinig opladen (bedrijfsarts en hoogleraar Willem van Rhenen in de NRC). We verbruiken niet tevéél energie, er komt te weinig energie bij! Onze opa’s en oma’s hadden gelijk toen ze zeiden dat ‘van hard werken niemand dood gaat’. Wel is het van belang om geregeld ‘aan de oplader’ te gaan. Zoek een hobby (ga postzegels verzamelen, word supporter van Ajax) en doe de dingen waar je écht gelukkig van wordt.

SIMPEL VOETBALLEN

Slimmer werken is net zoiets als simpel voetballen. Energie besparen en toch winnen. Dat lijkt makkelijk maar is verschrikkelijk moeilijk. Als het lukt, gebruik dan de vrijgekomen tijd om te lummelen en jezelf op te laden. Wil je weten hóe je slimmer kunt werken? Lees dan het boek ‘Grip’ van Rick Pastoor. Deze jonge manager van Blendle onthult op heldere wijze het geheim van slim werken. Een goed boek voor een beetje voetbalgogme op de werkvloer. Daar gaan we dan, als leeuwen...

Bronnen:

  • Rick Pastoor, 'Grip, Het geheim van slim werken', 2019
  • 'Waarom lummelen van levensbelang is-en wat we in dat opzicht van andere dieren kunnen leren', Wilma de Rek, de Volkskrant 14 februari 2019
  • 'We werken niet teveel, we laden te weinig op', Anne Corré, NRC, 17 december 2018
  • Tony Crabbe, 'Nooit meer te druk', 2018
Waardeer dit blogbericht:
0
Trackback URL voor dit blogbericht

Michiel Jongsma is GZ-psycholoog en coach. De eerste jaren van zijn loopbaan werkte hij als werving & selectie adviseur en personeelsmanager. Vervolgens maakte hij de overstap naar de geestelijke gezondheidszorg. Hij werkte bij gespecialiseerde afdelingen Arbeidshulpverlening en Studentenhulpverlening. Michiel Jongsma heeft een psychologenpraktijk voor coaching, training en arbeidshulpverlening. Daarnaast werkt hij als leidinggevende bij de Huisartsopleiding Groningen. 

Reacties

  • Er zijn nog geen reacties gegeven. Wees de eerste die een reactie geeft

Laat uw reactie achter

Gast zondag, 25 augustus 2019
  • Een eerste afspraak?
  • Openingstijden
  • BIG-register

Via de aanmeldbutton kun je jezelf aanmelden. Binnen een dag krijg  je (via de mail)

Lees meer

De psychologenpraktijk heeft flexibele openingstijden. Er kan een afspraak gemaakt worden buiten de kantoortijden.  

Lees meer

Michiel Jongsma, GZ-psycholoog   en trainer/coach staat in het BIG-register, voldoet aan de opleidingseisen en valt

Lees meer