• banner 997373
  • mac 459196 1280
  • jassen 1690374 1280
  • parachute 704426 1920
  • COACHING MEDICI
  • COACHING YOUNG PROFESSIONALS
  • MENS & WERK: ARBEIDSHULPVERLENING & LOOPBAANCOACHING
  • DOEN WAT JE WILT: TRAINING, WORKSHOP, INDIVIDUELE COACHING GEDRAGSVERANDERING

COACHING
Begeleiding op maat, particulier en via de werkgever

DOEN WAT JE WILT
Training, workshop, individuele coaching gedragsverandering.

PROFESSIONALS
Coaching young professionals, discreet en betrouwbaar

MEDICI
Coaching van medische professionals

Michiel Jongsma Psy-blog

Alles over psychologie, mentale gezondheid en aanverwante zaken. Een vrijplaats voor informatie, nieuws, opinies, columns, tips & truks én humor. Informatief, prikkelend en interactief.
Reacties op berichten zijn welkom.
Dit blog is een onderdeel van de psychologenpraktijk van Michiel Jongsma, GZ-psycholoog, coach, psycholoog NIP.

  • Home
    Home Hier kunnen alle blogberichten op de hele site gevonden worden.
  • Categorieën
    Categorieën Toont een lijst met categorieën van dit bericht.
  • Tags
    Tags Toont een lijst met tags die in de blog gebruikt zijn.
  • Bloggers
    Bloggers Zoek naar favoriete blogger op deze site.
  • Teamblogs
    Teamblogs Vind hier je favoriete teamblogs.
  • Inloggen
    Login Inlogformulier

Psycho-educatie

In deze categorie vindt u informatie over psychische gezondheid.

Stralend falen

Geplaatst door op in Psycho-educatie

Vorige week volgde ik een workshop en deed mee aan een oefening die 'Stralend falen' genoemd wordt. Tijdens deze hilarische spel-oefening worden 'misstappen' met gejuich begroet en neemt 'de zondaar' het applaus met open armen in ontvangst. Je mag fouten maken en er vervolgens hartelijk om lachen. 
De afgelopen dagen (Pasen is tenslotte het feest der vergeving...) zoemt de term 'stralend falen' regelmatig door mijn hoofd. Wat een mooie kreet! Hoe fijn is het om fouten te mogen maken en er mild en humorvol mee om te gaan.  Hoe moeilijk is dat in een prestatiemaatschappij waar de lat hoog wordt gelegd en we geloven in de maakbaarheid van ons succes? Over perfectionisme, gezonde controle en Sven Kramer. 

Doorgaan met lezen
Hits: 2538 0 reacties
Waardeer dit blogbericht:
0

Verloren tijd

Geplaatst door op in Psycho-educatie

'Er is een man laatst doodgegaan, die nog geen dag van zijn bestaan, tevreden was, maar dat begreep hij pas toen er geen weg terug meer was. Vlak voor zijn dood pas kreeg hij spijt, van zoveel angst, verloren tijd. En hij vertelde me over de hel die hij zijn leven lang had meegemaakt...'
Regels uit 'Verloren tijd', een prachtig lied' van 'Het Klein Orkest' over angst en verlangen. Het lied is uit 1984 maar nog steeds actueel. Gedragsverandering gaat gepaard met ambivalentie: we willen het wél én we willen het niet. Komen we in beweging of blijven we op onze plek?

Doorgaan met lezen
Hits: 2108 0 reacties
Waardeer dit blogbericht:

Koude douche

Geplaatst door op in Psycho-educatie

De koude douche heeft een slechte naam. Spreekwoordelijk staat een koude douche symbool voor teleurstelling, desillusie en frustratie. De januari-maand kun je beschouwen als één pijnlijke. ontnuchterende koude douche. Een donkere, natte en stormachtige periode waarin goede voornemens in rook opgaan, het geld op is, de vakantie ver weg en het griepvirus dichtbij. Juist in deze kakmaand doet het AMC-ziekenhuis onderzoek naar het effect van een dagelijkse koude douche op je gezondheid. De hypothese is dat dagelijks koud douchen belangrijke gezondheidsvoordelen oplevert. Elk nadeel heeft zijn voordeel zullen we maar zeggen. Wellicht komt de koude douche hiermee in een ander daglicht te staan. Maak je borst maar nat…

Doorgaan met lezen
Hits: 3371 0 reacties
Waardeer dit blogbericht:
0

Goede doelen, of toch maar niet?

Geplaatst door op in Psycho-educatie

b2ap3_thumbnail_goededoelen5.jpg

Adam en Eva zaten in het Paradijs. Het was er prachtig. De zon scheen, de natuur was onbedorven, er was eten en drinken in overvloed en ze hadden elkaar. Wat wil je nog meer? 
Er was wel één probleem: De schepper had ze opgedragen vooral niet te eten van die ene appelboom. Dat had hij nou niet moeten doen. Als je namelijk tegen een menselijk wezen zegt dat iets niét mag dan heb je de poppen aan het dansen. Dat 'niet' blijft  in die kopjes hangen en wordt groter en groter. De drang wordt onweerstaanbaar: Die appel zál en móet gegeten worden. En zo is het gegaan. 
Wat zou er gebeurd zijn als de aandacht gericht was op de mogelijkheden van het paradijs in plaats van die beperking in de vorm van die ene lullige appelboom? Wellicht zouden we tot op de dag van vandaag leven in paradijselijke omstandigheden en onsterfelijkheid genieten. Wat doen we met deze wetenschap? Welke kant gaan we op en wat hebben we nodig om op weg te gaan?

Doorgaan met lezen
Hits: 2520 0 reacties
Waardeer dit blogbericht:
0

Mindful

Geplaatst door op in Psycho-educatie

b2ap3_thumbnail_mindful2.jpg

Ren je met twee treden tegelijk de trap op? Fiets je naar je werk alsof je leven ervan afhangt? Is het uitruimen van de vaatwasser voor jou een soort finalewedstrijd? Raak je geïrriteerd als je in de 'verkeerde' rij staat bij de kassa of als een medeweggebruiker niet opschiet? Dan ben je misschien gezegend met een heftig temperament, ben je gedreven, stel je hoge eisen aan jezelf en anderen of heb je een sterke behoefte aan controle. Kwaliteiten die je letterlijk en figuurlijk vér kunnen brengen. Tegelijkertijd kunnen deze eigenschappen een bron van onrust vormen en klachten veroorzaken. Hoe zou het zijn om mindful door het leven te gaan?

Doorgaan met lezen
Hits: 1977 0 reacties
Waardeer dit blogbericht:
0
  • Een eerste afspraak?
  • Openingstijden
  • BIG-register

Via de aanmeldbutton kun je jezelf aanmelden. Binnen een dag krijg  je (via de mail)

Lees meer

De psychologenpraktijk heeft flexibele openingstijden. Er kan een afspraak gemaakt worden buiten de kantoortijden.  

Lees meer

Michiel Jongsma, GZ-psycholoog   en trainer/coach staat in het BIG-register, voldoet aan de opleidingseisen en valt

Lees meer

Michiel Jongsma op Twitter