Doen wat je wilt? Vijf tips voor duurzame gedragsverandering...
We zien onszelf graag als autonome, redelijke mensen die zélf bepalen hoe ze het leven vormgeven. Mensen met goede bedoelingen en een sterke motivatie om datgene te doen wat ze belangrijk vinden. Mensen met een reële kijk op zichzelf, de achterliggende motieven, de mogelijkheden en de beperkingen. Tegelijkertijd moeten we constateren dat ons gedrag vaak niet correspondeert met onze intenties. We werken toch te hard, leven ongezonder dan ons lief is, besteden te weinig aandacht aan onze geliefden en zijn alweer niet gestart met die cursus parachute-springen. Hoe komt het dat we niet doen wat we willen en waarom lukt het ons niet om ons gedrag te sturen? Wat kunnen we doen om regie te houden over ons leven? Vijf nuttige tips om je gedrag duurzaam te veranderen…
Een kopsterke spits komt tot zijn recht wanneer hij voldoende aanvoer krijgt vanaf de flanken. Zijn kwaliteiten worden benut onder de juiste omstandigheden. Zonder goede voorzetten raakt hij geïsoleerd. Dan komen zijn zwaktes bovendrijven ('mannetje uitspelen') en wordt hij gefrustreerd. Klachten en krachten zijn gerelateerd aan de omgeving en persoonlijk gekleurd. Dat vind ik een belangrijk uitgangspunt in de gezondheidszorg. 