• banner 997373
  • mac 459196 1280
  • jassen 1690374 1280
  • parachute 704426 1920
  • COACHING MEDICI
  • COACHING YOUNG PROFESSIONALS
  • MENS & WERK: ARBEIDSHULPVERLENING & LOOPBAANCOACHING
  • DOEN WAT JE WILT: TRAINING, WORKSHOP, INDIVIDUELE COACHING GEDRAGSVERANDERING

COACHING
Begeleiding op maat, particulier en via de werkgever

DOEN WAT JE WILT
Training, workshop, individuele coaching gedragsverandering.

PROFESSIONALS
Coaching young professionals, discreet en betrouwbaar

MEDICI
Coaching van medische professionals

Michiel Jongsma Psyblog

Op het psyblog van Michiel Jongsma vindt U allerhande informatie over psychologie. Het is een vrijplaats voor nieuws, wetenswaardigheden, wetenschap, opinies, columns etc. Informatief, interactief en onderhoudend.

  • Home
    Home Hier kunnen alle blogberichten op de hele site gevonden worden.
  • Categorieën
    Categorieën Toont een lijst met categorieën van dit bericht.
  • Tags
    Tags Toont een lijst met tags die in de blog gebruikt zijn.
  • Bloggers
    Bloggers Zoek naar favoriete blogger op deze site.
  • Teamblogs
    Teamblogs Vind hier je favoriete teamblogs.
  • Inloggen
    Login Inlogformulier

Lifehacking? Yes lifehacking...

Geplaatst door op in Tips & trucs
  • Fontgrootte: Groter Kleiner
  • Hits: 1707
  • 0 reacties
  • Abonneer op updates
  • Afdrukken

Verzuip je in je e-mail? Vind je bestanden niet meer terug en is je werktas een trieste verzameling gedateerde beleidstukken, ongeopende post, usb-sticks en snoeppapiertjes? Maakt je smartphone overuren om alle meldingen van Twitter, LinkedIn en Facebook te verwerken en ben je voortdurend bang iets te missen? Wordt de stapel ‘te lezen boeken en artikelen’ hoger en hoger? Ben je het zicht kwijt over de veelheid aan taken, ren je rond als een kip zonder kop en stel je belangrijke zaken uit? Neemt de onrust toe, slaap je steeds slechter en ben je minder blij met jezelf?
Dan is het zaak om orde op zaken te stellen. Misschien kan lifehacking je daarbij helpen.

Lifehacking? Yes lifehacking…

 

WAT IS LIFEHACKING?
Bij de term lifehacking denk ik aan padvinders, computernerds, survival-tochten of spectaculaire digitale inbraken. Wat is het echt?

Lifehacking is een beweging van mensen die sneller, gemakkelijker en slimmer willen werken. De oorsprong ligt in de wereld van computerprogrammeurs die er een sport van maakten om zo efficiënt mogelijk tot oplossingen te komen. Inmiddels kent lifehacking vele toepassingen. Lifehackers verzamelen vindingrijke oplossingen om het leven gemakkelijker te maken en de stress te verminderen.

Zo zijn er ‘lifehacks’ om je mails efficiënt te beheren {hoe, wat, wanneer}, meer te lezen in minder tijd, je productiviteit op te voeren, goed samen te werken, profesioneel te presenteren en gezond te blijven. Lifehackers kennen een eigen uitrusting met zaken als dropbox, takenmanagers, specifieke apps, Gridits en boeken (‘getting things done’ van David Allen).

LIFEHACKING VOOR DUMMIES

Wil je kennismaken met de principes en uitgangspunten van lifehacking en wil je tips en truks om je leven gemakkelijker te maken?  Lees dan ‘De kleine lifehacking voor dummies’ van Arjan Broere. Een handzaam en praktisch boek dat je op humorvolle wijze op weg helpt.
Nog meer praktische tips? Download dan de 175 lifehackingtips van Frank Meeuwsen en anderen.

EEN KLEINE WAARSCHUWING
Lifehacking is niet bedoeld als noodverband om in drukke tijden te overleven of om een burnout te voorkomen. Dus als je al langere tijd structureel ongezond bezig bent is er meer nodig. Lifehacking biedt wel nuttige tools die bijdragen aan rust en ontspanning. Meer productie is niet per definitie beter. Wat mij betreft zijn de beste lifehacks: ‘nee zeggen’, milde aanvaarding van je beperkingen en een nuchter geloof in het ‘goed genoeg-principe’.

De beste motivatiebron om te starten met lifehacking? Dat is ongetwijfeld luiheid...

 

Lees ook de volgende lifehack: The power of habit

Waardeer dit blogbericht:
0

Michiel Jongsma is GZ-psycholoog en coach. De eerste jaren van zijn loopbaan werkte hij als werving & selectie adviseur en personeelsmanager. Vervolgens maakte hij de overstap naar de geestelijke gezondheidszorg. Hij werkte bij gespecialiseerde afdelingen Arbeidshulpverlening en Studentenhulpverlening. Michiel Jongsma heeft een psychologenpraktijk voor coaching, training, studenten- en arbeidshulpverlening. Daarnaast werkt hij als docent en gedragswetenschapper bij de Huisartsopleiding Groningen. 

Reacties

  • Er zijn nog geen reacties gegeven. Wees de eerste die een reactie geeft

Laat uw reactie achter

Gast zaterdag, 21 april 2018
  • Een eerste afspraak?
  • Openingstijden
  • BIG-register

Via de aanmeldbutton kun je jezelf aanmelden. Binnen een dag krijg  je (via de mail)

Lees meer

De psychologenpraktijk heeft flexibele openingstijden. Er kan een afspraak gemaakt worden buiten de kantoortijden.  

Lees meer

Michiel Jongsma, GZ-psycholoog   en trainer/coach staat in het BIG-register, voldoet aan de opleidingseisen en valt

Lees meer

Michiel Jongsma op Twitter