• banner 997373
  • mac 459196 1280
  • jassen 1690374 1280
  • parachute 704426 1920
  • COACHING MEDICI
  • COACHING YOUNG PROFESSIONALS
  • MENS & WERK: ARBEIDSHULPVERLENING & LOOPBAANCOACHING
  • DOEN WAT JE WILT: TRAINING, WORKSHOP, INDIVIDUELE COACHING GEDRAGSVERANDERING

COACHING
Begeleiding op maat, particulier en via de werkgever

DOEN WAT JE WILT
Training, workshop, individuele coaching gedragsverandering.

PROFESSIONALS
Coaching young professionals, discreet en betrouwbaar

MEDICI
Coaching van medische professionals

Michiel Jongsma Psyblog

Op het psyblog van Michiel Jongsma vindt U allerhande informatie over psychologie. Het is een vrijplaats voor nieuws, wetenswaardigheden, wetenschap, opinies, columns etc. Informatief, interactief en onderhoudend.

  • Home
    Home Hier kunnen alle blogberichten op de hele site gevonden worden.
  • Categorieën
    Categorieën Toont een lijst met categorieën van dit bericht.
  • Tags
    Tags Toont een lijst met tags die in de blog gebruikt zijn.
  • Bloggers
    Bloggers Zoek naar favoriete blogger op deze site.
  • Teamblogs
    Teamblogs Vind hier je favoriete teamblogs.
  • Inloggen
    Login Inlogformulier

De kracht van de omgeving

Geplaatst door op in Opinies
  • Fontgrootte: Groter Kleiner
  • Hits: 1769
  • 0 reacties
  • Abonneer op updates
  • Afdrukken

Het verhaal gaat dat de ‘David’, het beroemde beeld van Michelangelo dat zich normaliter in Florence bevindt, een tijdje in de Verenigde Staten heeft gelogeerd. Na enkele maanden zag David eruit zoals op de afgebeelde foto...

Deze anecdote illustreert op humoristische wijze de invloed van de omgeving op ons gedrag. Een paar maanden Amerika met zijn fastfoodketens, immense porties, frisdranken en donuts zijn voldoende om Davids eetgewoontes drastisch te veranderen…

Hoe groot is de invloed van de omgeving op gedragsverandering? Wat betekent dat voor de hulpverlening? En hoe is het nu met David?

 

GEDRAGSVERANDERING
De invloed van de omgeving op ons gedrag wordt onderschat. Omgevingsfactoren lokken gedrag uit.  Aan de kassa kopen we snoepgoed omdat het dáár ligt uitgestald. We gaan meer bewegen omdat Pokamon Go op de markt is gebracht. In een nette omgeving zijn we minder snel geneigd troep weg te gooien dan in een sterk vervuilde omgeving. De student die in zijn studentenhuis niet tot studeren komt doet dat wel met lotgenoten in de universiteitsbibliotheek.  We drinken alcohol omdat onze vrienden dat doen en op de voetbaltribune roepen we dingen die we in het dagelijkse leven niet in ons hoofd halen…
Van nature voegt een mens zich naar de omgeving waarbij al snel gewenning optreedt en nieuwe gewoontes ontstaan. Het aanpassingsvermogen van mensen is ongelooflijk groot, met alle voor- en nadelen van dien.  Kleine aanpassingen in de omgeving kunnen leiden tot nieuw gedrag. In Stockholm is een openbare trap omgebouwd tot piano. Sindsdien is het gebruik van de trap met meer dan 60% toegenomen (bekijk het hier). Wij geloven graag dat we ons gedrag van binnenuit sturen, dat we handelen op basis van een rationele analyse, dat we autonome keuzes maken en dat we zicht hebben op onze onderliggende motieven. In werkelijkheid is onze blik naar binnen onbetrouwbaar en wordt ons gedrag in sterke mate bepaald door omstandigheden. Wat betekent dat voor de geestelijke gezondheidszorg?

 

DE KRACHT VAN DE OMGEVING

Als we het gedrag van mensen willen beïnvloeden dan dienen we hun leefomgeving daarbij te betrekken. Je kunt een mens niet los zien van zijn specifieke context. Veranderingen in de omgeving leiden automatisch tot nieuw gedrag en zijn effectiever dan blind te vertrouwen op inzicht,  motivatie en wilskracht. Als je een baan hebt zul je vroeger opstaan en krijg je meer ritme en structuur in je leven. Word je lid van een vereniging dan vergroot je de kans om nieuwe contacten  op te doen. Als gezond voedsel toegankelijk is en betaalbaar zullen we het eerder kopen. Zeg je facebook-account op en je hebt tijd om een boek te lezen.  Neem een hond en je krijgt vast meer lichaamsbeweging.
Psychiaters en psychologen richten zich veelal op het individu en zijn persoonlijkheid. Vanuit het medisch model (en de biologische psychiatrie) ligt de nadruk op (geconstrueerde) stoornissen en symptomen. Deze worden geïsoleerd behandeld volgens bepaalde richtlijnen en protocollen. Voor hulpverleners is het aantrekkelijk om te geloven dat hun interventies het verschil uitmaken. Uit effectonderzoek blijkt dat de invloed van interventies niet overschat moet worden. Naast de algemene factoren (relatie, vertrouwen, hoop) is ongeveer 40% van het effect van behandeling toe te schrijven aan cliënt- en omgevingsfactoren.
Ook verwachten we té veel van introspectie. Begrip van jezelf is maar in beperkte mate mogelijk en leidt niet per definitie tot verandering (alle alternatieve hulpverleners ten spijt die je wijs maken dat de ontdekking van 'je ware zelf' de sleutel is tot geluk). Zelfkennis ontwikkel je vooral door dingen te doen. Het kiezen of aanpassen van de omgeving is een belangrijke stimulans om het gewenste gedrag uit te lokken (lees het blog ‘Doen wat je wilt? Vijf tips voor duurzame gedragsverandering’).
Veel psychische problemen worden veroorzaakt door stress vanuit de omgeving (werk, relaties, financiën, etc.). Symptomen zijn vaak een (gezond!) signaal dat er iets niet lekker loopt met de persoon in relatie tot zijn omgeving.

Wat kunnen we met die wetenschap? Laten we verder kijken dan de spreekkamer. Een enge focus op klachten draagt bij aan psychologisering en medicalisering. Aanpassingen in de omgeving kunnen soms verrassende resultaten opleveren. Neem nou David...


DAVID
David is opname in een obesitas-kliniek bespaard gebleven. Daar zou ongetwijfeld de diagnose ‘obesitas’ gesteld zijn. Vervolgens zouden medisch specialisten hun tanden erin gezet hebben… Gelukkig was het niet nodig.
David is terug gegaan naar Florence en heeft daar zijn mediterrane eetgewoontes opgepakt. Zo is het helemaal goedgekomen.

 

 

Lees ook:

 

Kopsterk: vijf voordelen van het KOP-model

 

www.denieuweggz.nl

 

 

Waardeer dit blogbericht:
0

Michiel Jongsma is GZ-psycholoog en coach. De eerste jaren van zijn loopbaan werkte hij als werving & selectie adviseur en personeelsmanager. Vervolgens maakte hij de overstap naar de geestelijke gezondheidszorg. Hij werkte bij gespecialiseerde afdelingen Arbeidshulpverlening en Studentenhulpverlening. Michiel Jongsma heeft een psychologenpraktijk voor coaching, training, studenten- en arbeidshulpverlening. Daarnaast werkt hij als docent en gedragswetenschapper bij de Huisartsopleiding Groningen. 

Reacties

  • Er zijn nog geen reacties gegeven. Wees de eerste die een reactie geeft

Laat uw reactie achter

Gast zaterdag, 21 april 2018
  • Een eerste afspraak?
  • Openingstijden
  • BIG-register

Via de aanmeldbutton kun je jezelf aanmelden. Binnen een dag krijg  je (via de mail)

Lees meer

De psychologenpraktijk heeft flexibele openingstijden. Er kan een afspraak gemaakt worden buiten de kantoortijden.  

Lees meer

Michiel Jongsma, GZ-psycholoog   en trainer/coach staat in het BIG-register, voldoet aan de opleidingseisen en valt

Lees meer

Michiel Jongsma op Twitter