• banner 997373
  • mac 459196 1280
  • jassen 1690374 1280
  • parachute 704426 1920
  • COACHING MEDICI
  • COACHING YOUNG PROFESSIONALS
  • MENS & WERK: ARBEIDSHULPVERLENING & LOOPBAANCOACHING
  • DOEN WAT JE WILT: TRAINING, WORKSHOP, INDIVIDUELE COACHING GEDRAGSVERANDERING

COACHING
Begeleiding op maat, particulier en via de werkgever

DOEN WAT JE WILT
Training, workshop, individuele coaching gedragsverandering.

PROFESSIONALS
Coaching young professionals, discreet en betrouwbaar

MEDICI
Coaching van medische professionals

Michiel Jongsma Psy-blog

Alles over psychologie, mentale gezondheid en aanverwante zaken. Een vrijplaats voor informatie, nieuws, opinies, columns, tips & truks én humor. Informatief, prikkelend en interactief.
Reacties op berichten zijn welkom.
Dit blog is een onderdeel van de psychologenpraktijk van Michiel Jongsma, GZ-psycholoog, coach, psycholoog NIP.

  • Home
    Home Hier kunnen alle blogberichten op de hele site gevonden worden.
  • Categorieën
    Categorieën Toont een lijst met categorieën van dit bericht.
  • Tags
    Tags Toont een lijst met tags die in de blog gebruikt zijn.
  • Bloggers
    Bloggers Zoek naar favoriete blogger op deze site.
  • Teamblogs
    Teamblogs Vind hier je favoriete teamblogs.
  • Inloggen
    Login Inlogformulier

Psycho-educatie

In deze categorie vindt u informatie over psychische gezondheid.

Vijf voordelen van een kwaliteitenanalyse

Geplaatst door op in Psycho-educatie

Ieder mens heeft kwaliteiten. Wanneer je doorschiet in je kwaliteit beland je in je valkuil. Als je bijvoorbeeld flexibel bent leidt 'teveel van het goede' tot wispelturigheid. Je schiet alle kanten op en mist structuur en richting. Je ergert je aan je starre collega die niet gemakkelijk afwijkt van eigen gewoontes en denkpatronen. De collega raakt je allergie. Tegelijkertijd heeft deze collega kwaliteiten waar je iets van kunt leren, namelijk ordening en structurering. Dat is je uitdaging.
Daniël Ofman is de grondlegger van de kwaliteitenanalyse. Lees er meer over in zijn boek 'Bezieling en kwaliteit in organisaties'.

Doorgaan met lezen
Hits: 2998 0 reacties
Waardeer dit blogbericht:
0

Depressie en machteloosheid

Geplaatst door op in Psycho-educatie

Een depressie heeft vele gezichten. De aard, de ernst en de uitingsvorm variëren sterk. Soms is een depressieve stemming merkbaar, soms blijft ze verscholen achter een façade. Ook de oorzaken zijn divers. Biologische factoren spelen een rol (aanleg), persoonlijkheidsfactoren én omgevingsfactoren. De grens tussen een normale sombere stemming en een depressie is arbitrair en een kwestie van afspraak. In de GGZ wordt de duur en ernst van de stemming als criterium gebruikt in combinatie met andere symptomen (interesseverlies, slaapproblemen, etc.). Een belangrijk kenmerk van depressieve mensen is een ervaren gevoel van machteloosheid. Maakt depressie machteloos, of leidt machteloosheid tot depressie? 

Doorgaan met lezen
Hits: 2963 0 reacties
Waardeer dit blogbericht:

Drie overwegingen bij faalangst...

Geplaatst door op in Psycho-educatie



b2ap3_thumbnail_faalangst1.jpg

Er is veel geschreven over faalangst. Een zoekopdracht in Google levert een stortvloed op aan resultaten en talrijke lijstjes met 'tips en truks'. Veelal zie je dezelfde thema's terugkeren: Goede voorbereiding, positief denken, leefregels, ontspanningsoefeningen, de juiste tentamenstrategie, etc. Allemaal nuttige adviezen en als het werkt: Doe er méér van!
Een aantal elementen van faalangst en faalangsttraining blijft onderbelicht. De volgende drie wil ik met name aandacht geven:

Doorgaan met lezen
Hits: 2523 0 reacties
Waardeer dit blogbericht:
0

Is het raadzaam om naar je gevoel te luisteren? Dat hangt er maar van af...

Geplaatst door op in Psycho-educatie

b2ap3_thumbnail_Naar-je-gevoel-luisteren1.jpg'Luister naar je gevoel' is een veelgehoorde opmerking. Is het een nuttig advies om naar je gevoel te luisteren? En wat is dat precies, je gevoel? Wat is het verschil tussen gevoel, emotie en stemming? Welke rol spelen intuitie en instinct? Dit is ingewikkelde materie waar geleerden niet over uitgepraat raken en de meningen over verdeeld zijn. Laat ik een poging wagen om enige orde te scheppen in deze gevoelige kwestie. Ik kan je nu al zeggen dat dit maar gedeeltelijk gaat lukken...

Doorgaan met lezen
Hits: 2415 0 reacties
Waardeer dit blogbericht:

Angst: vriend of vijand? Zeven belangrijke principes...

Geplaatst door op in Psycho-educatie


Angst is onze beschermheer. Zonder angst zouden we grote risico’s lopen en niet overleven. 
Angst kent een geschiedenis van miljoenen jaren en is sterk beïnvloed door de ontwikkeling van onze hersenen. Een kritisch punt is het ontstaan van een bewustzijn. Sindsdien wordt de mens niet enkel bepaald door primitieve, autonome mechanismen (bijv. fight, flight or freeze). Een mens is zich bewust van zichzelf en anderen, kan analyseren, plannen, fantaseren, verbeelden, etc. Technologisch gezien heeft dit geleid tot enorme vooruitgang. De beleving van angst is complexer geworden. De mens is gaan piekeren, heeft herinneringen, maakt zich zorgen over wat er kan gaan gebeuren, wat er hád kunnen gebeuren, wat anderen  denken, etc., etc.

Doorgaan met lezen
Hits: 2409 0 reacties
Waardeer dit blogbericht:
  • Een eerste afspraak?
  • Openingstijden
  • BIG-register

Via de aanmeldbutton kun je jezelf aanmelden. Binnen een dag krijg  je (via de mail)

Lees meer

De psychologenpraktijk heeft flexibele openingstijden. Er kan een afspraak gemaakt worden buiten de kantoortijden.  

Lees meer

Michiel Jongsma, GZ-psycholoog   en trainer/coach staat in het BIG-register, voldoet aan de opleidingseisen en valt

Lees meer

Michiel Jongsma op Twitter